RUTS - городской трейл, проходящий через исторический центр Нижнего Новгорода, достопримечательности, культурные пространства, рестораны, кафе, лестницы, парки и даже кинотеатр. Участники могут выбрать комфортный темп бега и совершить полное погружение в городскую культуру, проходя маршрут через различные заведения и достопримечательности города.

Повышенная температура воздуха может негативно отразиться на здоровье людей, особенно пожилых и детей. В статье представлены действенные способы защиты от жары, такие как ограничение пребывания на улице, использование вентиляторов и кондиционеров, ношение легкой одежды из натуральных тканей, употребление низкокалорийной пищи и большое количество жидкости. Также рекомендуется принимать прохладный душ и избегать поездок на транспорте в самое жаркое время дня.